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Der Einstieg in eine der wirksamsten Ernährungstherapien unserer Zeit – verständlich, alltagstauglich und direkt umsetzbar.
Dieses Buch führt Schritt für Schritt in die GAPS-Therapie ein – einen therapeutischen Ernährungsansatz, der den Darm heilt und so den Körper zurück in seine natürliche Kraft bringt. GAPS baut auf echter Nahrung auf, reich an Nährstoffen und frei von Reizstoffen. Der Körper lernt wieder zu entgiften, sich zu reparieren und gesund zu funktionieren – von innen heraus.
Was GAPS wirklich macht:
Heilt die Darmschleimhaut
Nährt den Körper mit traditioneller, kraftvoller Nahrung
Stellt die Darmflora ins Gleichgewicht
Reduziert Entzündungen und Toxine
Aktiviert Selbstheilung auf tiefster Ebene
Ideal für Menschen mit:
Autoimmunerkrankungen
Erschöpfung & Energielosigkeit
ADHS, Depression, Hautproblemen
chronischen Verdauungsbeschwerden
Du bekommst:
174 Seiten GAPS-Wissen in klarer Sprache
Menüpläne, Einkaufslisten und Alltagstipps
Konkrete Hilfe für den Start – auch mit Kindern
Struktur, Klarheit und Motivation für echte Veränderung